75 soft challenge by Barrefit®
Welcome to our first e-book! Available in English & Spanish ✨
Have you heard of the 75 hard challenge? It’s all over the internet telling us how we should move, eat and hydrate – but from a place of restriction and obligation… and if you know us even a little, you know this doesn’t really ring true to us. Like, at all.
Our lives are busier and faster-paced than ever. The last thing we need is to treat our diet and our fitness routines like yet another responsibility, surrounded by pressure and guilt. At Barrefit® we believe eating is a pleasure and fueling our bodies has many dimensions. Moving is a natural condition and creative outlets are a must. Thankfully there are simple, small things we can do daily to reprioritize our happiness and well-being. Read all about it in the 75 Soft Challenge ebook!
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75 soft challenge by Barrefit®
¡Bienvenida a nuestro primer ebook! Disponible en inglés y español ✨
¿Has oído hablar del reto 75 hard? Últimamente lo estamos viendo por todo internet diciéndonos cómo debemos movernos, comer e hidratarnos pero desde la restricción y la obligación… y si nos conoces aunque sea un poco, sabes que esto no nos resuena. En absoluto.
Nuestras vidas son más ajetreadas y aceleradas que nunca. Lo último que necesitamos es tratar nuestra dieta y nuestras rutinas como una responsabilidad más, rodeadas de presión y culpabilidad. En Barrefit®️ creemos que comer es un placer y que alimentar nuestro cuerpo tiene muchas dimensiones. Moverse es una condición natural y la creatividad es imprescindible. Por suerte, hay pequeñas cosas sencillas que podemos hacer a diario para volver a dar prioridad a nuestra felicidad y bienestar. Descúbrelo todo en el ebook 75 Soft Challenge!